薄毛

  

サプリなど

ドライヤー

男性特有であり最大の悩みといっていいのが、薄毛問題だと思います。
学生時代から兆候はあったのですが30代に入ると一気に生え際が後退してきました。
そこで、色々な栄養食品やサプリメント、酵素などを試してみましたが、一番効果があったのがやはり昆布です。
昔から昆布は髪に効くといいますが私の経験上でもそれは本当でした。
昆布の成分が含まれているシャンプーなどがありますが、昆布のヌルヌルが美容にも利くらしく、まさに万能なものだと思います。
もちろんすぐに効果があったわけではなく、9ヶ月ほどかけて周4日ほど昆布を摂取するようにしていました。
少しずつではありますが、確実に効果があると思うので、ぜひお試ししてください。

他に髪の毛に効く成分として、イソフラボンを含む大豆や亜鉛を含む牡蠣などを試してみましたが、効果はそこまでありませんでした。
大豆は豆乳や納豆で摂取するしか手段が無く、食べ続けているとお腹がでてきて体重が増えてきてしまいました。
薄毛も気になりますが、肥満も気になるためイソフラボンを使っての増毛は私には会いませんでした。
また、亜鉛の摂取も髪に効果的と聞いたので試してみましたが、牡蠣はまず獲れる時期が冬なので、夏に摂取できないところがマイナスポイントでした。
サプリメントを使用してみましたが効果は薄く、やはり栄養素は生でとるのが一番と感じました。
以上のことから、私は昆布をとり続けていますが、効果が確実にあると思います。
悩んでいる方は、参考にしてみて頂いたらいかがでしょうか。